<h4>

 

 

 

شما هم تنبل و اهمال کار هستید؟

30 کیلو اضافه وزن دارید و می دانید باید وزن خود را کم کنید

وگرنه دچار مشکلات بسیار زیادی خواهید شد، با همه این احوال می گویید

از شنبه برنامه ورزشی و غذایی و فکری خود برای لاغر شدن و کم کردن وزنم را شروع می کنم

و البته این  شنبه سال های زیادی است که نیامده و احتمالا هیچ وقت هم نخواهد آمد.

 

 

 

از شنبه شروع می کنم

 

 

 

چرا این رفتار را انجام می دهید؟

 

دو روزدیگر یک امتحان مهم دارید و می دانید باید در این امتحان نمره خوبی بگیرید

به خودتان می گویید: از یک ساعت دیگه شروع می کنم

و تو این یک ساعت یک کمی بازی کنم تا خستگی­ هام دربیاد.

یک ساعت تمام می شود و شما باز به بازی ادامه می دهید و رها نمی کنید

و مرتب درس خواندن را به تعویق می اندازید تا شب شود

و شما خسته و درس نخوانده به خواب می روید

و در امتحان هم نتیجه خوبی نمی گیرید.

 

 

 

شما هم تنبل و اهمال کار هستید؟

 

 

چرا این رفتار را انجام می دهید؟

 

سینک ظرفشویی شما آب را رد نمی کند و گرفتگی دارد و خانمتان مرتب به شما می گوید

بیا این را درست کند و شما مرتب می گویید فردا درستش می کنم

و این فردا تا یک ماه نمی آید…

تا اینکه خانمتان عصبانی شده و یک دعوای حسابی راه می افتاد

 

چرا این رفتار را انجام می دهید؟

 

همسرتان جلسه مهمی دارد و پیراهنش که شسته شده اتو لازم دارد

و به شما گفته پیراهنش را اتو کنید

و شما می گویید تا دو ساعت دیگه ولی این دو ساعت ها تمدید می شود

و شما پیراهن را اتو نمی کنید

و همسرتان وقتی می خواهد به جلسه برود

با پیراهن اتو نشده مواجه می شود و ناراحتی شروع می شود.

 

 

 

 

چرا این رفتار را انجام می دهید؟

این دست رفتارها همگی دال بر داشتن یک عادت مخرب

به نام اهمال کاری است که مرتب انجام یک کار را به تعویق می اندازیم

و آن را به یک زمان دیگر حواله می دهیم ولی باز هم انجامش نمی دهیم

اهمال کاری مسئله یک کشور یا قوم یا نژاد خاصی نیست و آقای آلبرت الیس می گوید :

حدود 95 درصد مردم دنیا به نوعی اهمال کاری می کنند

ولی نوع اهمال کاری و درجه اهمیت آن بسیار متنوع و متفاوت است

 

درمان اهمال کاری

اهمال کاری اثرات مخربی در سلامتی و تناسب اندام و موفقیت و کلیه امور زندگی ما خواهد داشت.

در باشگاه موفقیت  به این اختلال رفتاری شایع و راه های درمان آن خواهیم پرداخت.

 

نوشته محمد بهرامی از باشگاه موفقیت