رژیم لاغری

ایا قهوه لاغر کننده است؟

 

آیا قهوه می تواند باعث لاغری شود؟

 

تبلیغات بسیار عجیب و غریبی در مورد قهوه و تاثیر فوق العاده آن در لاغری می شنویم و می بینیم.

ولی آیا قهوه میتواند باعث لاغری شود ؟

با ما در این مقاله همراه باشید.

همانطور که می دانید قهوه حاوی کافئین است و البته مواد دیگری مثل:

تئوبرومین،.تئوفیلین وکلروژنیک اسید

که هرکدام خواص خود را دارند

ولی صحبت ما در مورد کافئین است که پرمصرف ترین ماده فعال کننده روان ما است.

(موادی که با اثر روی مغز باعث تغییر خلق و خوی ما و ادراک ما و البته رفتار ما می شوند)

 

آیا قهوه می تواند باعث لاغری شود؟

 

کافئین باعث مهار آدنوزین که یک انتقال دهنده عصبی مهار کننده است می شود.

و در اثر غیر فعال شدن آدنوزین، فعالیت نورونها زیاد شده و آزاد شدن دوپامین و نور اپی نفرین که عامل بالا رفتن انرژی و هوشیاری هستند می شوند.

به همین علت وقتی که قهوه می خوریم حتی در زمان خستگی،  سطح هوشیاری و فعالیت ما بالاتر خواهد رفت.

نکته مهم این است که کافئین این قدرت را دارد که با تحریک کردن سیستم عصبی ما باعث افزایش هورمون اپی نفرین یا همان آدرنالین در خون شود.

و در نتیجه علائمی به سلولهای چربی فرستاده می شود که باعث شکسته شدن سلولهای چربی خواهد شد.

 

 

تاثیر قهوه سبز در لاغری

میخواهیم از تاثیر قهوه سبز بر لاغری یا تاثیر سایر قهوه ها  بر لاغری با هم صحبت کنیم:

 

بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن در کوتاه ترین زمان هستند تلاش می کنند تا از قهوه استفاده کنند اما  نکته جالب این است که:

افزایش سوخت وساز بدن و در نتیجه افزایش چربی سوزی در افراد لاغر در اثر مصرف قهوه بیشتر است،

یعنی مطالعات نشان داده است که میزان  چربی سوزی در افراد لاغر با مصرف کافئین 29 در صد بالا رفته ولی

با مصرف همین میزان کافئین، میزان چربی سوزی در افراد چاق 10 درصد افزایش یافته است.

و البته میزان چربی سوزی در جوانان نسبت به افراد مسن در اثر مصرف کافئین بیشتر است

نکته بعدی این است که کافئین باعث کم شدن اشتها هم خواهد شد و از این طریق به لاغر شدن ما هم کمک خواهد کرد.

ولی موضوعی که باید بدانیم این است که اثر کافئین بر روی مغز ما با مصرف آن کاهش خواهید یافت

یعنی دستوری که از مغز برای شکسته شدن سلولهای چربی فرستاده می شود، بعد از مدتی اثر کافئین در این رابطه کمتر خواهد شد.

 

 

آیا قهوه می تواند باعث لاغری شود؟

 

دمنوش لاغری سریع

اگر جز آن دسته از افرادی هستید که گمان می کنید قهوه یک دمنوش لاغری سریع است،

بهتر است بدانید قهوه تاثیر چندانی در کاهش وزن و لاغری شما نخواهد داشت.

پس می توانیم نتیجه بگیریم، کافئین در کوتاه مدت میزان سوخت وساز بدن و در نتیجه چربی سوزی را افزایش می دهد.

ولی در طولانی مدت به علت مقاوم شدن فرد نسبت به کافئین اثر آن کمتر خواهد شد.

 

باز این سوال مطرح می شود که آیا قهوه می تواند باعث لاغری شود؟

 

باید بگوییم تا این لحظه که خدمت شما هستیم، شواهد علمی بر تاثیر بلند مدت کافئین بر لاغری مشاهده نشده است.

بنابراین لطفا گول تبلیغات گول زننده در رابطه با اعجاز قهوه در لاغری را نخورید.

 

نوشته محمد بهرامی از مجموعه رازهای جوانی

هر آنچه درباره لاغری باید بدانیم

آموزش صوتی لاغری بدون رژیم غذایی

قیمت    14000 تومان ، تخفیف ویژه  5 هزار تومان

هر آنچه برای لاغر شدن باید بدانید