از منطقه امن خارج شوید

از منطقه امن خارج شوید: منطقه  امن ما، مانع  لاغر شدن و متناسب بودن ماست

مغز ما انسان ها به طور طبیعی برای حفظ شرایط موجود تلاش می کند.

این تلاش در بسیاری از موارد زندگی در جریان است.

حفظ شغل با اینکه از آن راضی نیستیم

حفظ بعضی از روابط با اینکه آنها را دوست نداریم

حفظ شرایط خانوادگی در حالی که در آن با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنیم و…

از منطقه امن خارج شوید

این منطقه امن برای اضافه وزن و چاقی هم وجود دارد

بسیاری از افراد چاق را می بینیم که می گویند:

وقتی تپلم بامزه تر به نظر می رسم

همسرم مرا اینطور بیشتر دوست دارد

وزنم اذیتم نمی کند

اصلا هم خوب نیست آدم استخونی باشه

مرد باید شکم داشته باشه

زن باید یک پر گوشت هم داشته باشه

ای بابا همه می میرند، لاغر و چاق ندارد و…

 

بی انگیزگی در افراد چاق

بی انگیزگی در کاهش وزن

اگر وانمود می کنیم که با بدنی که اضافه وزن دارد و چاق است مشکلی نداریم

و علت اینکه نمی خواهیم لاغر شویم را منطقی جلوه دهیم،

خطر بزرگ بی انگیزه گی و شکست خوردن در کاهش وزن ما را تهدید می کند.

وقتی در منطقه امن خود قرار دارید،

دیگر لازم نیست نگران شکست خوردن در کاهش وزن خود و نرسیدن به هدف در این رابطه باشید.

از منطقه امن خارج شوید

اگر با این سبک زندگی در این منطقه امن خو بگیرید

در حقیقت با یک سری از افکار غلط، برنامه ریزی ذهنی غلط و رفتارهای غلط خود را منطبق کرده اید

در نگاه اول راحتی بودن در منطقه امن، بهتر از تلاش های پرزحمت

برای تغییرات اساسی در سبک زندگی ماست

ولی در نهایت آسیب ها و ضررهایی که از بودن در این منطقه می بینیم

بسیار بسیار بیشتر است.

ضررهایی مثل انواع بیماری های قلبی و عروقی

مواجه شدن با انواع سرطان ها

دیابت و….تعداد کمی از  این ضررها هستند

دوستان عزیز هیچ چاره ای جز فکر کردن به این آسیب ها و ضررها

و شجاعت به خرج دادن و خروج از منطقه امن  اضافه وزن و چاقی خود نداریم.

اگر همین امروز تلاش کنیم از این منطقه خارج شویم، بهتر از فردا است.

پیاده روی

از منطقه امن خارج شوید

یک قدم آهسته امروز بردارید و به خودتان بگویید

من باید از این اضافه وزن و چاقی رها شوم و حتما قادر به این کار خواهم بود

امروز چند دقیقه پیاده روی کنید

یا یک فصل از دوره تناسب اندام و لاغری دائمی بدون رژیم غذایی را شروع کنید

خلاصه بپذیرید که باید از این منطقه امن خارج شوید وبرای آن اولین قدم را بردارید.

نوشته محمد بهرامی از مجموعه رازهای جوانی