اضافه وزن

چاق بودن، انتخاب خودتان است.(بخش دوم)

چاق بودن، انتخاب خودتان است.(بخش دوم): داستانی در مورد باور وجود دارد

که شنیدن آن کمک زیادی به ما می کند.

در یک آکواریوم یک ماهی شکارچی و یک ماهی طعمه خوشمزه  قرار دادند.

در ابتدا بین اینها یک دیوار شیشه ای قرار داده شد

به محض قرار دادن این دو ماهی در آکواریوم، ماهی شکارچی به سوی ماهی

خوشمزه حمله کرد تا با لذت کامل او را بخورد.

با سرعت به شیشه حائل برخورد کرد و درد شدیدی پیدا کرد

نا امید نشد و دوباره حمله کرد، این بار هم همان اتفاق افتاد

در نهایت بعد از چندین مرتبه تلاش ناموفق، مغزش متوجه یک موضوع  مهم شد،

خوردن این ماهی نه تنها ممکن  نیست بلکه درد فراوانی نیز به همراه دارد.

بعد از یکی دو روز ماهی شکارچی نا امید شد و دیگر حمله نکرد.

همین موضوع برای ماهی طعمه هم بود

یعنی اوایل از حمله ماهی شکارچی می ترسید ولی بعد از مدتی متوجه  شد  ماهی شکارچی

به هر دلیلی که  او نمی دانست، به او دسترسی نداشت و هیچ خطری تهدیدش نمی کرد

چاق بودن، انتخاب خودتان است

چاق بودن، انتخاب خودتان است.(بخش دوم)

در نتیجه به این باور رسید حتی اگر ماهی شکارچی حمله هم بکند او در امنیت است و جای نگرانی  نیست.

روز بعد، دیوار شیشه ای بین دو ماهی را برداشتند.

فکر می کنید چه اتفاقی روی داد؟

آیا ماهی شکارچی حمله کرد و ماهی طعمه را خورد؟

نه

هیچ اتفاقی روی  نداد و هر دو در کنار هم و در محدوده خود زندگی کردند.

چرا؟

چرا با اینکه ماهی می توانست حمله کند و  ماهی خوشمزه را بخورد این کار را نمی کرد؟

چون مغزش باور کرده بود که  دراین آکواریوم ماهی خوردن نه تنها امکان ندارد بلکه باعث درد هم خواهد شد.

این داستان در مورد انسانها  نیز صادق است

ما انسانها  نتیجه انتخاب هایمان هستیم و انتخاب هایمان از باورهای ما می آیند.

اگر ما باور داریم که نمی توانیم لاغر شویم

نتیجه آن اعمالی است که باعث چاقی ما خواهد شد

مثلا پرخوری

مثلا ورزش نکردن

مثلا خوردن فست فود

و…

آیا ما قادر هستیم که انتخابهایمان را تغییر دهیم

بله باید ابتدا باورهای غلطمان را تغییر دهیم

آیا ما قادر به تغییر باورهایمان هستیم؟

چاق بودن، انتخاب خودتان است.(بخش دوم)

حتما

مهم ترین فرق انسانها با دیگر موجودات این است که ما قادر به تفکر هستیم

با قدرت تفکر می توانیم باورهای غیر مفید را شناسایی کنیم

و آنها را با آموزش حذف کنیم.

بنابراین اگر این باور را در ما ایجاد کرده اند که باید ظرف غذا را تا ته بخوری

چون مردم در آفریقا گرسنه هستند، که باوری غلط است

ما با شناخت این تفکر و باور غلط می توانیم آنرا کنار بگذاریم  و یک قدم عالی به سوی تناسب اندام و لاغری برداریم

(برگرفته از دوره لاغری و تناسب اندام همیشگی بدون رژیم غذایی)

نوشته محمد بهرامی از مجموعه رازهای جوانی