لاغر شدن انگیزه می خواهد نه رژیم غذایی!!!

لاغر شدن انگیزه می خواهد نه رژیم غذایی: شما هم جزو افرادی هستید که تاکنون

رژیم های غذایی متعدد را امتحان کردید و هر مرتبه شکست خورده اید؟

شما هم جزو  افرادی هستید که با ذوق و شوق شروع به یک رژیم جدید می کنید

ولی بعد از مدت کوتاهی آن را رها می کنید؟

شما هم جزو افرادی هستید که با خودتان عهد می کنید،

این بار دیگر رژیم خود را حفظ می کنید  تا به وزن ایده ال برسید

ولی خیلی زود عهد خود را فراموش می کنید؟

شاید هم جزو افرادی باشید که موفق شده اید وزن خود را کم کنید

ولی بعد از مدتی نه تنها به وزن قبلی خود برگشتید، بلکه چند کیلو هم اضافه کردید؟

لاغر شدن انگیزه می خواهد نه رژیم غذایی

انگیزه قوی برای لاغری

حتما در اطراف شما افراد زیادی وجود دارند که در رژیم های غذایی و در نتیجه کاهش وزن ناموفق بوده اند

چرا؟

علت این شکست ها چیست؟

آیا دانستن علت این شکست ها خیلی مهم است؟

بله بسیار  بسیار مهم است که  علت شکست های خود در لاغر و متناسب شدن را پیدا کنیم

چون هر بار که شکست می خوریم، کمی اعتماد به نفس خود را از دست می دهیم

و در نهایت بعد از چند مرتبه شروع کردن و شکست خوردن در لاغر شدن ،

به این نتیجه می رسیم که به هر دلیلی ما قادر به لاغر شدن و متناسب شدن نیستیم

و شروع به یافتن بهانه هایی برای آن می کنیم

لاغر شدن انگیزه می خواهد نه رژیم غذایی

نداشتن انگیزه برای لاغری

خیلی از افرادی که دچار اضافه وزن هستند انگیزه ای برای لاغری ندارند، مثلا:

ما ژنتیکی چاق هستیم

ما هیچ کدام نمی توانیم لاغر شویم

با این وضع اقتصادی، نمی توان لاغر شد

با این اعصاب داغون، نمی توان جلوی خوردن  را گرفت

و ده ها دلیل و بهانه دیگر

ولی علت واقعی چیست؟

علت در نداشتن تعهد به پایان رساندن کار است؟

عدم تعهد شما نسبت به کاهش وزن و تناسب اندام

اراده لاغری ندارم

حتما بارها با خود این جمله را تکرار کرده اید

بهتر است بدانید این جمله نشانگر عدم تعهد شما نسبت به کاهش وزن و تناسب اندام است

اما تعریف دقیق تعهد چیست؟

تعهد یعنی تصمیم به انجام کاری داشتن و یا انسان خاصی بودن، بدون توجه به اینکه چه چیزی پیش خواهد آمد

وقتی شما متعهد می شوید لاغر و متناسب شوید

دیگر معنا ندارد، امشب شام لازانیا یا پیتزا داریم

یا امشب شب تولدم است و باید کیک زیادی بخورم

یا مگر می شود آدم با دوستان بیرون برود و یک چیز خوشمزه نخورد

انگیزه کاهش وزن

انگیزه کاهش وزن

خوب همه انسانها می خواهند متعهد باشند و به هدف برسند، پس چرا نیمه کار تعهد خود را رها می کنند؟

علت نداشتن انگیزه قوی است

انگیزه انرژی است که قدرت ادامه مسیر تعهد را به ما می دهید

مثل روز اول که می خواستیم ورزش کنیم، با ذوق وشوق لباس ورزشی یا تردمیل می خریم و هیجان زیادی داریم

این هیجان که باعث حرکت می شود، همان انگیزه است

لاغر شدن انگیزه می خواهد نه رژیم غذایی

یک سوال مهم

چگونه می شود انگیزه را مانند روز اول حفظ کرد تا به هدف برسیم؟

با ما همراه باشید تا مطالب مهمی در این مورد یاد بگیریم.

نوشته محمد بهرامی از مجموعه رازهای جوانی